水素水の作り方

健康にいいと話題の水素水

水素水って聞いたことがあるでしょうか？最近の健康ブームで人々の健康に対する関心は高まる一方ですが、そんな中、水素水という水素の含まれた水が、健康のためによいと話題をよんでいるのです。

水素水を体に取り込むことで、体の中の悪玉活性酸素の働きを弱め、増殖を防ぐという効果があるといわれているためです。それによって、悪玉活性酸素が引き起こす体のさまざまな悪影響を取り除くことができるといわれています。

たとえば、高血圧を予防したり、がん細胞の増殖を防いだり、さらには糖尿病、アトピー、花粉症などの症状の緩和、認知症などにも効果を発揮するばかりでなく、記憶力の向上や老化防止なども、水素水の効能・効果としていわれていることです。

では、水素水とは一体どういうものなのでしょうか？

水素は「H2」ですが、これは分子水素を意味しています。これに対し原子水素「H」は還元作用が強力で「活性水素」ともいわれています。この、分子水素Ｈ2を体に取り込むと、分子水素は原子水素Ｈに分解され、さらに分解された原子水素Ｈは体のなかの活性酸素Ｏ2と結びついてＨ2Ｏ、つまり水となって体外に排出されていくのです。

活性酸素というのは、前述のとおり悪玉で、体の中で血管の流れを悪くしたりと体に悪い影響を与えますので、その活性酸素を体外へ排出してくれることから、水素水のすばらしさが注目されるようになったのです。ですから、活性酸素が関係していると思われる病気に効果があるといわれているのです。

入手方法

では、そんな健康のためによいとされる水素水ってどうやって手に入れればよいでしょう？薬局などで市販されているものもあるようですが、ここでは水素水の簡単な作り方をご紹介してみたいと思います。

まず、まったく何もないところから水素水を作ることは難しいので、「水素スティック」とよばれる水素水のもとみたいなものが販売されていますので、それを購入します。この水素スティックは、誰でも簡単に水素水が作れるように工夫されたもので、１本で350ml分の水素水を作るものから、1リットル以上の水素水が作れるものまで、その種類はいろいろあるようです。販売数も１本のバラ売りから4〜5本のセット売りと種類があります。気になるお値段ですが、相場は1本1500円から4000円とやや割高感の感じられる価格となっています。けれども、実際１日あたりに飲む水素水の値段に換算してみれば、１日に飲む目安量「1.5リットル」あたりの値段は10〜20円程度となりますので、少なくても市販のものを購入するよりは手作りの水素水の方が安くできそうです。

水素水の作り方

そんな種類の豊富な水素スティックの中でも人気なのが「ドクター水素水」といわれるものです。

これは効果も確かであると人気の水素スティックです。

では、実際にドクター水素水を使った水素水の作り方を説明します。

まず、ドクター水素水スティックを流水で良く洗ってください。次に洗ったドクター水素水スティックをペットボトルの中に入れます。次に0.5〜2リットルの水をペットボトルの中に注ぎいれます。このときに使用する水ですが、水道水でもなんら効能に支障はありません。ただ、水自体をおいしく飲みたいと思うのでしたら、やはりミネラルウォーターや、浄水器のお水のほうがよりおいしい水素水が作れると思います。ドクター水素水のスティック全体がしっかり水に浸っているのを確認し、ペットボトルのフタを閉めてください。

どうですか？

非常に簡単ですが、これで水素水の出来上がりです。こんな簡単な作り方で気軽にご家庭でも水素水を作ることができるのですね。なお、水素スティックを入れてから水素水ができあがるまでにはだいたい20分くらいかかりますので、水素水の作り方にそって作ったら、最低でも20分は置いてから使うようにしてください。通常は2時間くらいおいてから飲むようにするとよいでしょう。

ドクター水素水は4本で13,000円〜14,000円とかなり高価な印象をうけますが、前述したように１日に飲む量に換算すれば約20円くらいとなります。

これを高いとみるか安いとみるかは人それぞれの見解によるものと思われますので、水素水に興味があり、試してみたいと思われた方は、バラ売りのスティックもありますから、まずは少量作ってみるといいかもしれませんね。ただ、ある程度は飲み続けないと急には効果はあらわれないということを理解しておいてくださいね。